Cours de Gym traditionnelle à Marseille 8e

Gymnastique traditionnelle en musique

Les cours de gymnastique traditionnelle sont adaptés aux personnes qui souhaitent débuter une activité sportive ou entretenir leur capital physique.

Compris dans l'abonnement Open Gym, ce cours de gym d'une durée de 45 minutes est idéal pour tonifier l'ensemble du corps.

Sous la direction d'un coach sportif, les exercices proposés ont pour objectifs la tonification et le renforcement musculaire de l'ensemble du corps grâce à un travail varié et complet sur le rythme de la musique.

Objectifs et Bénéfices de la Gym traditionnelle

Chez Open Gym, les cours de gymnastique traditionnelle vont vous permettre de découvrir le fitness de manière ludique et conviviale  avec un coach sportif motivant en groupe de 12 personnes maximum.

- Améliorer la capacité cardio-respiratoire.
- Tonification musculaire de l'ensemble du corps.
- Débuter une activité sportive.

Dans notre salle de Gym à Marseille à proximité de la Pointe-Rouge, lors de notre cours de gym traditionnelle, vous allez dévouvrir les mouvements de gymnastique pour une remise en forme et un éveil progressif de votre corps aux activités sportives.

Lors de ces cours de gym traditionnelle, vous pourrez utiliser des accessoires comme : haltères, swissball, élastiques, step, ballons...

Participation au cours
de Gym Trad. 

Pour participer au cours de Gym Traditionnelle dans votre salle de sport Open Gym, située à Marseille entre la Pointe-Rouge et Montredon, vous devez être abonné chez Open Gym.

Pour des raisons d'organisation, il faut nous contacter pour réserver votre place dans la séance de Gym.

Le planning des cours est disponible sur ce site.

Ce cours est compris dans votre abonnement sans supplément.La durée d'une séance de Gym Trad. est de 45 minutes. Il est conseillé d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours de Gym afin de pouvoir vous changer au vestiaire.

Le cours de Gym Trad. comporte trois parties :

- Un échauffement  avec des mouvements amples afin de réveiller votre corps en douceur.

- Corps de séance : exercices de renforcement musculaire faisant également travailler votre cardio.

- Etirements pour un retour au repos progressif.