Cours de Pilates en petit groupe à Marseille 8e

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Séances de Pilates à la grotte Rolland

Vous pouvez pratiquer le Pilates, à la Grotte Rolland, au club Open Gym.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique douce qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, dans laquelle on allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Du matériel spécifique au Pilates est mis à disposition afin d'induire des déséquilibres obligeant le corps à mobiliser les muscles profonds et stabilisateurs.

Le Pilates est accessible à un large public même aux débutants.

Objectifs et Bénéfices du Pilates

Les exercices proposés par le professeur de Pilates ont pour objectifs :
- le renforcement des muscles profonds
- l'amélioration de la posture
- Obtenir un ventre plat et gainé
- Lutter contre le mal de dos
- Se Sentir bien dans son corps.

Les cours de Pilates sont accessibles à tout le monde quel que soit le niveau. Les conseils et les exercices sont dispensés à chacun des participants selon ses capacités.

Chez Open Gym, les cours de Pilates se déroulent en groupe d'au maximum 10 personnes.

Participation au cours
de Pilates. 

Ce cours en groupe de maximum 10 personnes, peut être suivi même si vous n'êtes pas abonné au club Open Gym.

Voici les tarifs d'une séance de Pilates :
5 € le cours ponctuel de Pilates pour les abonnés Open Gym.
10 € pour un mois d'accès au Pilates pour les abonnés Open Gym.
85 € pour 10 séances pour les non abonnés Open Gym.

Il faut nous contacter pour réserver votre place pour une séance de Pilates.

Voir le planning des cours pour le Pilates.

Il est conseillé d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours de Pilates afin de pouvoir vous changer au vestiaire.

 Planning 
Salle Gym Trad Marseille 13008

Dans votre salle Open Gym de Marseille 8e, le cours de Pilates s'adresse à tout le monde (hommes et femmes de tout âge et de toute forme physique). 

En effet notre professeur de Pilates adapte le niveau et les exercices pour chaque personne.

Envie de vous inscrire au Pilates ? Contactez nous !

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